TiP TaHaN NafSu MakaN~

Tip yg nk aku bg nie sumber dr magazine Dara tp ade yg aku da olah ckit2...thanks a lot pd sumber..so meh aku nk share ckit..yg nie peringatan tuk aku gak yg gemar mkn2 nie...

* Sibukkan diri - kesibukkan diri boleh membuatkan seseorg itu lupe untuk makan...die juga bleh hilang selera makan apabila keletihan...oleh itu sekiranyer lapar dan blom masuk waktu untuk makan apa kata sibukkan diri sementara tunggu waktu mkn...

* Lilin wangi - Lilin wangi bleh membantutkan nafsu makan seseorg.Pasang la lilin wangi semasa makan bg mengurangkan pengambilan makanan...pasti kan pilih wangian yg anda gemari.

* Makan makanan yg mengenyangkan -Pilih makanan yg mengenyangkan wlwpon diambil dlm kuantiti yg sedikit.Antaranyer ubi kentang,kacang hijau, pasta,buah anggur dan popcorn..

* Isi masa lapang dgn aktiviti - Sesetgh org akan makan apabila busan.Maka hendaklah mengisi masa terluang dgn bnda2 yg berfaedah sperti mendengar music, membaca atau menonton televisyen...jgn biarkan masa terluang dgn mkn.

*Lampu yg terang - semasa makan hendaklah mengunakan lampu yg terang..agar kt bleh lihat ape yg kita makan dan sedar kt mkn dlm kuantiti yg byk..pilih la kawasan mkn yg mngunakan lampu putih kerena pengunaan lampu oren / kuning akan menyebabkan mood mkn seseorg naek..

So kpd semue SELAMAT MENCUBA ~


Note : picture koleksi google