bRoKoLi~

BROKOLI~ckp psl sayur nie mesti ade yg kerut muka...xramai yg gemar sayur nie kan?termasuk la aku...dulu mmg aku xsuke mkn syur nie...xtau la mayb sbb rs die yg pelik kot...tp aku start suke sayur nie last year bila aku g majlis tunang mmbr aku..die buat syur cmpur then kat dlm 2 die letak sayur brokoli..trus menarik selera aku time 2...sjak 2 la klu g beli syur pon aku mesti akan plih brokoli~

Mari kt kenali syur nie dulu...brokoli nie sejenis kekubis..kire mcm adk badek ngan kubis n kubis bunga 2..tp kaler die jer yg lain...klu kat latin name die BRASSICA OLERACEA...mcm name org pon ade gak..rupenyer2 brokoli kaya ngan vitamin C...slain 2 ade gak vitamin A,E and asid folat.Dan br hari nie la aku tau rupe2nyer klu kt mkn brokoli nie bleh lmbt kan proses penuaan~so pd sesape nk lmbt tua bleh start mkn brokoli ok...

Ade 1 universiti kat Jepun ade buat kajian pasal brokoli~klu kt mkn 70gram brokoli segar setiap hari dalam masa 2 bln kt dpt elak kan kanser perut..wah ini sudah bgs kan...selain 2 dpt atsi masalah sembelit and cegak kerosakan sel pembuluh darah drpd penyakit diabetis...klu ade org tua or sesape shj yg ade penyakit alzheimer mkn la brokoli dpt mngurang kan pnyakit nie..

Maknenyer xkesah la brokoli nie msk pape pon still ade khasiatnyer..klu mkn mentah2 lg la byk khasiat die...and klu msk mcm gmbr ats nie lg sdap kan...tp jgn la msk sayur 2 smpi lmbik ilang khasiatnyer...dengan 2 SELAMAT MEMASAK SEMUA